Préparateur mental et coach en santé & bien-être. J’accompagne particuliers et sportifs à développer leur confiance, leur équilibre et leur performance durable.
Je m’appelle Laeticia Jimenez, coach professionnelle certifiée RNCP, préparatrice mentale et coach en santé et bien-être. Mon parcours de vie m’a appris à transformer les épreuves en force et à mettre la santé, le mental et l’équilibre de vie au cœur de mes priorités.
Forte de mon expérience dans le sport et en management d’équipes, j’accompagne aujourd’hui les particuliers et les sportifs à retrouver confiance, motivation et sérénité, afin d’avancer vers leurs objectifs personnels, professionnels et sportifs.
Passionnée par l’humain et convaincue que chacun peut progresser à son rythme, je mets mon énergie et mon expertise au service de celles et ceux qui souhaitent se dépasser, gagner en équilibre et cultiver un état d’esprit plus serein et positif.
La préparation d’un objectif clair, précis et atteignable est essentielle pour avancer avec sérénité. Je vous aide à définir vos priorités et à tracer un chemin réaliste vers la réussite.
Accompagner chacun vers la meilleure version de soi-même en mobilisant ses ressources internes et externes, pour atteindre ses objectifs personnels, professionnels ou sportifs avec confiance et équilibre.
Croire en le potentiel unique de chaque individu, favoriser son évolution et lui permettre de rayonner pleinement à travers sa singularité pour enrichir les autres, son entourage et la société à travers un coaching personnalisé.
Sportive dans l’âme, je puise mon énergie dans le tennis, le trail et la randonnée. Ma passion pour le sport m’a appris la persévérance, le goût de l’effort et la résilience, valeurs que je transmets dans mes coachings.
Accompagnement individualisé pour optimiser ton épanouissement et ta motivation dans la pratique sportive.
Je t’accompagne pour débloquer ce qui te freine dans ta pratique sportive et la vivre avec plaisir et sérénité.
Séances en présentiel ou visio. Programme personnalisé selon tes objectifs sportifs.
RDV découverte offertAccompagnement individualisé pour retrouver un mieux-être et développer un mode de vie équilibré et épanouissant.
On travaille ensemble pour lever les freins du quotidien et vivre pleinement en alignement avec tes valeurs et tes besoins.
Outils concrets, suivi régulier et plan d’actions adaptés à ton rythme. Séances en présentiel ou visio.
RDV découverte offertAccompagnement individualisé pour soutenir et guider les personnes en situation de souffrance professionnelle.
Objectif : retrouver du bien-être et du sens dans ton activité professionnelle et remettre de la clarté dans tes priorités.
Approche bienveillante, confidentielle, orientée solutions et mesure des progrès. Séances en présentiel ou visio
RDV découverte offert
Un préparateur mental accompagne les personnes pour développer leurs capacités psychologiques, mentales et relationnelles. Grâce à des techniques spécifiques, il aide à surmonter les blocages, renforcer la confiance et exploiter pleinement son potentiel dans le sport, la vie personnelle ou la vie professionnelle.
Le préparateur mental agit principalement sur les compétences mentales (gestion des émotions, concentration, motivation, confiance, routines de performance…).
Le coach en santé et bien-être, lui, accompagne dans l’adoption d’habitudes de vie équilibrées (alimentation, activité physique, sommeil, équilibre vie privée/pro, gestion du stress).
Ces deux approches sont complémentaires pour un accompagnement global.
J’utilise des outils validés et reconnus, issus de :
Neurosciences
Programmation neurolinguistique (PNL)
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Ces méthodes permettent de travailler en profondeur sur les émotions, les comportements, les croyances et la motivation.
Un coaching se structure en trois étapes principales :
Fixer un objectif clair, précis, atteignable et écologique.
Réaliser un travail identitaire (valeurs, besoins, croyances) pour aligner l’objectif avec qui vous êtes.
Mettre en place un plan d’actions concret et progressif.
Chaque accompagnement commence par une phase d’exploration et se termine par une transformation durable et adaptée à votre rythme.
Préparation mentale : gestion des émotions et du stress, retour après blessure, confiance en soi, motivation, concentration, préparation de défis sportifs…
Santé & bien-être : équilibre vie pro/perso, gestion du poids, reprise d’activité physique, confiance et estime de soi, prévention du burn-out, sérénité émotionnelle…
La durée varie selon vos besoins et objectifs. En général, un cycle de coaching s’étend sur 3 à 6 mois avec un suivi régulier (séances en présentiel ou à distance).
Préparateur neuropsychologique (préparateur mental) certifié – Devenir Meilleur
Coach Wellness (santé et bien-être) certifié – Institut de Coaching International (ICI)
Coach professionnel certifié RNCP – Formation Évolution et Synergie (FES)
10 résidence les marronniers
– 11 290 ALAIRAC
06 22 28 10 18
contact@action-ljcoach.com
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