Préparateur mental et coach en santé & bien-être. J’accompagne particuliers et sportifs à développer leur confiance, leur équilibre et leur performance durable.
Je m’appelle Laeticia Jimenez, coach professionnelle certifiée RNCP, préparatrice mentale et coach en santé et bien-être. Mon parcours de vie m’a appris à transformer les épreuves en force et à mettre la santé, le mental et l’équilibre de vie au cœur de mes priorités.
Forte de mon expérience dans le sport et en management d’équipes, j’accompagne aujourd’hui les particuliers et les sportifs à retrouver confiance, motivation et sérénité, afin d’avancer vers leurs objectifs personnels, professionnels et sportifs.
Passionnée par l’humain et convaincue que chacun peut progresser à son rythme, je mets mon énergie et mon expertise au service de celles et ceux qui souhaitent se dépasser, gagner en équilibre et cultiver un état d’esprit plus serein et positif.
La préparation d’un objectif clair, précis et atteignable est essentielle pour avancer avec sérénité. Je vous aide à définir vos priorités et à tracer un chemin réaliste vers la réussite.
Accompagner chacun vers la meilleure version de soi-même en mobilisant ses ressources internes et externes, pour atteindre ses objectifs personnels, professionnels ou sportifs avec confiance et équilibre.
Croire en le potentiel unique de chaque individu, favoriser son évolution et lui permettre de rayonner pleinement à travers sa singularité pour enrichir les autres, son entourage et la société à travers un coaching personnalisé.
Sportive dans l’âme, je puise mon énergie dans le tennis, le trail et la randonnée. Ma passion pour le sport m’a appris la persévérance, le goût de l’effort et la résilience, valeurs que je transmets dans mes coachings.
Accompagnement individualisé pour dépasser un blocage précis et optimiser ta performance le jour de ton défi sportif ou de ta compétition.
Je t’accompagne pour débloquer ce qui te freine pendant tes compétitions et les vivre avec plaisir et sérénité.
Séances en présentiel ou en visio.
RDV découverte offertAccompagnement individualisé intégré dans ta préparation pour développer un mental de finisher et performer sereinement sur tes trails.
Je t’accompagne pendant ta préparation pour piloter tes forces mentales et optimiser ta performance le jour J tout en préservant ta santé physique et mentale.
Bonus : séance bilan débriefing + book offert
Séances en présentiel ou en visio.
RDV STRATEGIQUE OFFERTAccompagnement mental pour sportifs blessés qui veulent revenir forts et reprendre la compétition.
Je t’accompagne pendant ta période de rééducation sur la dimension mentale de la gestion de ta blessure pour transformer cette période en opportunité de progression jusqu’à la préparation de ta reprise en compétition.
Séances en présentiel ou en visio.
RDV DIAGNOSTIC OFFERTAccompagnement individualisé pour soutenir et guider les personnes en situation de surcharge mentale et agir avant l'épuisement mental et le burn-out.
Je t’accompagne pour retrouver un bien-être physique et mental et remettre de la clarté dans tes priorités de vie.
Séances en présentiel ou en visio.
RDV DIAGNOSTIC OFFERT
Un préparateur mental accompagne les personnes pour développer leurs capacités psychologiques, mentales et relationnelles. Grâce à des techniques spécifiques, il aide à surmonter les blocages, renforcer la confiance et exploiter pleinement son potentiel dans le sport, la vie personnelle ou la vie professionnelle.
Le préparateur mental agit principalement sur les compétences mentales (gestion des émotions, concentration, motivation, confiance, routines de performance…).
Le coach en santé et bien-être, lui, accompagne dans l’adoption d’habitudes de vie équilibrées (alimentation, activité physique, sommeil, équilibre vie privée/pro, gestion du stress).
Ces deux approches sont complémentaires pour un accompagnement global.
J’utilise des outils validés et reconnus, issus de :
Neurosciences
Programmation neurolinguistique (PNL)
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Ces méthodes permettent de travailler en profondeur sur les émotions, les comportements, les croyances et la motivation.
Un coaching se structure en trois étapes principales :
Fixer un objectif clair, précis, atteignable et écologique.
Réaliser un travail identitaire (valeurs, besoins, croyances) pour aligner l’objectif avec qui vous êtes.
Mettre en place un plan d’actions concret et progressif.
Chaque accompagnement commence par une phase d’exploration et se termine par une transformation durable et adaptée à votre rythme.
Préparation mentale : gestion des émotions et du stress, retour après blessure, confiance en soi, motivation, concentration, préparation de défis sportifs…
Santé & bien-être : équilibre vie pro/perso, gestion du poids, reprise d’activité physique, confiance et estime de soi, prévention du burn-out, sérénité émotionnelle…
La durée varie selon vos besoins et objectifs. En général, un cycle de coaching s’étend sur 3 à 6 mois avec un suivi régulier (séances en présentiel ou à distance).
Préparateur neuropsychologique (préparateur mental) certifié – Devenir Meilleur
Coach Wellness (santé et bien-être) certifié – Institut de Coaching International (ICI)
Coach professionnel certifié RNCP – Formation Évolution et Synergie (FES)
10 résidence les marronniers
– 11 290 ALAIRAC
06 22 28 10 18
contact@action-ljcoach.com
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